积极一点点

  今天很早醒来，窗外的小鸟已经不叫了。爬起来很想锻炼，一边蹲墙一边产生了种种念头。

         每天醒来给自己一个祝福；

         每天坚持一百个蹲墙；

         每天珍藏一份欢喜和感动；

         睡前看一段有益的文字；

         每周给亲人打一次电话；

         每周给远方的朋友发一条短信~~~~

          今天祝福自己身心和谐愉悦、工作轻松高效。起念头的时候，心里很舒服，进入状态，一天下来肯定有收获。

         好久没有蹲墙了，脚尖距离柜子有十公分之长，每蹲十个就感觉体力不支，停下贯气。开始感觉腰很僵硬，全神贯注控制形体才不至于后倒。脚的食指酸疼。

         蹲过五十之后，感觉腰椎变得灵活起来，上下气机通畅，胸腔感觉通透舒服，继续蹲下去就全身冒汗，百会发热，头脑越来越清醒。

        最后给自己奖励十个，可是精神已经开始兴奋不能集中，身体就很难控制。总之锻炼的感觉真好！