一年之计在于春

    今天三心并站桩93分钟（除去起、收式），保持一段时间，争取五月份达到120分钟。

    这段时间直腿坐练完起式后，先练坐着头趴腿贴膝。可以1分钟了，向10分钟进军......．

    捧功是绝不能丢的，正对照着老周的帖子用功。

    此外，重学《混元整体理论》，要认真写心得。

    准备着，在努力耕耘中体味酸甜苦辣！