从松关节到明心见性--------喉呼吸

发喝字音，初级可以菘关窍，高级可以明心见性，老师在1999年集训中反复强调了这个问题。

我因为喜欢吃气，所以几乎每天醒来的第一件事情就是吃气，最好的一次一张嘴感觉整个人都空了，好似同虚空连通混为一体，那种感觉很好。（因为老师曾在1994年对中层干部讲过：每天吃几口气，揉揉腹，几个月就变样了。因为是偷听，所以有心练习，坚持到了今天。）此时唯一的感叹是，老师让我们醒来的第一意念想到气，现在又让醒来就吃气，关键是建立第一意念同起的关系，逐步达到神气合一。老师费尽心思引导我们向大道去走。恩师难求呀！     吃气食道壁有感觉很快，我练了三个月就有了，后来逐渐气会送到周身。而且吃气时一定提会阴和肛门，因为口和肛门会连为一体，传递的速度几乎是0秒。而且吃气会有 口好似长在腰上的感觉 ，那时自己不会为想着腰部费心了。一吃就在那里（腰）。

喜欢吃气还因为方便，爬山累了、看到好风景、练功中累了都可以吃。真是好！ 我们的吃气包括了道家及其他几家的吃气法，老师没有讲是哪家，但我们练习会全面收益。

1997 年后是闭嘴发喝了。老师说，随时随地练喉呼吸。我尽量 努力去练      。蹲墙、打坐、捧气贯顶、形神庄等等，我都练。因为笨，所以除了气足一直感觉不大。近一年反复听了老师的录音，反复跟着老师练习。近来喉呼吸，不仅仅是喉、腹内有动静了，脑子里也起变化了（一是：脑子静了； 二是：感觉头里整了；三是：内外感觉一体了）。而且声音小了，气的动感大了。老师批评过，喉结宽了，不是开喉结。但真可以把喉结变平、变宽、练小。应该利于气的通透。   此时，想如果有老师指导下一步的方向多好！在此希望有更多体会的道友多多指教！

虽然，自己不知见性是什么，但感觉老师强调喉呼吸，可以通到意元体。佛家当头棒喝，如此有影响。需要研究研究。不过没有见性前，就是忙修瞎练。不过有了老师引路，不会犯方向性错误。赶紧努力。

想想练智能功近20年了，因为没有下苦功练，所以成效不大。

今后要加紧练习，同老师的期望及自己的目标（完美身心）近点！