练功周记08年2月(23-29)

23日，今早形神庄100分钟，还没完成定额，晚上再补吧。

晚上捧+五2小时，气冲脚腕、脚掌，练的两脚难受，我是一个很会偷懒的人，故收功背床板去了。23日分两次还不到4小时只能记——50分

今晚（24日）晚上要加班写材料，练够4小时有难度。

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24日、25日连续得了两个“零”。

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26日，三心并2.5小时，杂七杂八的练了1.5小时。记——70分

今晚练形神庄。

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27日，形神庄3个多小时，虽不到4小时，但尽力了，冲的左脚腕酸胀，在练明天上班恐多有不便，记——60分吧。

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28日，晚加班整单位年检材料到12点多，没练，记——零

29日，纯粹偷懒，不可原谅。 零分

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本周小节：四个零分，*&……%#@￥￥%…………&*

下周努力吧！